每到春季，很多人都會出現(xiàn)流鼻血、口干舌燥、鼻塞等癥狀，這可能是肺部出現(xiàn)了損傷的癥狀。

春天養(yǎng)肺，可以多喝水，多運動，“好肺”也是可以吃出來的哦。

真的嗎！快教教我！

為大家整理了可以清肺養(yǎng)肺的食材、水果清單，往下看吧~

01清肺養(yǎng)肺·?食材清單

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可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。

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潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。

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生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；

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若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

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具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

熟食或煎湯，對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病及各種秋燥病癥有一定效果。

可配以蓮藕榨汁共飲。

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具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。

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02清肺養(yǎng)肺·?水果清單葡萄

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葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。

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生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益。

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葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

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石榴

石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。

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凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。

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石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

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梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效。

生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。

若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

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大棗

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大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調(diào)營衛(wèi)、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。

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中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補良藥。

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柑橘

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柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

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適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥。

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柿子

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柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。

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鮮柿生食，對肺癆咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。

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紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

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